운동 팁

에티오피아 마라톤 훈련법은 세계 최정상급 기록의 비밀이자, 마라톤 강국으로서 그 위상을 지키는 핵심 전략입니다. 단순한 체력 향상을 넘어, 고지대에서의 과학적 […]

고산 훈련은 에티오피아 마라톤 선수들이 세계 무대에서 뛰어난 성과를 내는 핵심 비결로 꼽힙니다. 해발 2,500m 이상의 고지대에서 이뤄지는 훈련은 체력과