살 찌는 습관과 살 빠지는 습관은 단순히 체중 변화의 문제를 넘어서, 우리의 건강과 삶의 질에 지대한 영향을 미칩니다. 왜 어떤 […]

에티오피아는 세계 마라톤 강국으로, 선수들의 우수한 기록 뒤에는 단순한 체력뿐 아니라 깊은 종교적 신념과 문화적 행사가 자리 잡고 있습니다. 특히

마라톤에서 기록을 단축하고 꾸준한 페이스를 유지하는 데 가장 큰 관건은 바로 집중력입니다. 특히 에티오피아 선수들이 보여주는 뛰어난 집중력은 세계 정상급

케냐와 에티오피아는 세계 마라톤 무대를 장악한 두 최강국입니다. 뛰어난 기록과 독특한 훈련법, 그리고 체계적인 선수 지원 정책은 이들을 특별하게 만듭니다.

한국에서 외국 기자로 활동할 때 가장 힘든 점 중 하나는 은행 계좌 개설과 주택 계약 과정에서 겪는 복잡한 절차와 여러

고산 훈련은 에티오피아 마라톤 선수들이 세계 무대에서 뛰어난 성과를 내는 핵심 비결로 꼽힙니다. 해발 2,500m 이상의 고지대에서 이뤄지는 훈련은 체력과