운동 방법

에티오피아식 현재 집중 훈련은 세계적인 마라톤 선수들이 고통을 견디고 최고의 기록을 세우는 비결입니다. 이 훈련법은 단순한 체력 강화가 아니라, 고통과 […]

에티오피아 마라톤 고통 훈련법 5가지 비밀은 단순한 체력 강화가 아니라 고통을 능동적으로 수용하고 즐기는 정신력 중심의 특별한 방법입니다. 세계 최고

에티오피아 마라톤 팀워크는 단순한 협력 이상의 과학적 전략입니다. 특히 선수들이 앞사람의 발을 따라 달리는 행동은 에너지 절약과 심리적 안정, 그리고

마라톤에서 기록을 단축하고 꾸준한 페이스를 유지하는 데 가장 큰 관건은 바로 집중력입니다. 특히 에티오피아 선수들이 보여주는 뛰어난 집중력은 세계 정상급