야식

야식은 단순히 늦은 시간 먹는 습관 이상의 문제를 안고 있습니다. 많은 분이 칼로리 과잉만 걱정하지만, 실제로는 야식이 체내 호르몬 변화를 […]

야식은 단순히 칼로리 과잉 섭취를 의미하지 않습니다. 우리 몸은 야식 섭취 시 여러 생리학적 변화가 일어나 지방을 더 쉽게 저장하도록