식습관

먹는 양이 적은데도 살이 찌는 이유가 궁금한 분들이 많습니다. 단순히 식사량만 줄였는데 체중이 늘어난다면 당황스러울 수밖에 없죠. 체중 증가는 대사율 […]

밤에 음식을 먹으면 왜 살이 찌는지 궁금해하는 분들이 많습니다. 밤에 먹을수록 살찌는 이유는 단순한 경험담이 아니라 과학적으로 입증된 사실입니다. 신체

야식은 단순히 늦은 시간 먹는 습관 이상의 문제를 안고 있습니다. 많은 분이 칼로리 과잉만 걱정하지만, 실제로는 야식이 체내 호르몬 변화를

같은 양을 먹어도 살이 찌는 이유를 고민하는 분들이 많습니다. 단순히 식사량만으로 체중 변화가 결정되지 않는다는 사실, 알고 계셨나요? 체내 대사율,