비만 원인

자정 이후 잠자기 습관이 허리둘레 증가와 깊은 연관이 있다는 점, 알고 계셨나요? 단순히 수면 시간이 부족해서가 아니라, 우리의 생체 리듬과 […]

수면이 체중 증가로 이어지는 이유는 단순한 피로 때문만이 아닙니다. 우리 몸속에서 일어나는 호르몬 변화, 대사 기능 저하, 그리고 생활 패턴의

수면 부족은 단순한 피로 그 이상입니다. 현대인의 불규칙한 생활 패턴 속에서 만성적인 잠 부족은 체중 증가와 비만의 중요한 원인으로 부상하고